HOOPin®-FITNESS
"Der-Speck-weg-Kreisel" mit speziellen (Hula-)HOOPin®-Reifen

Es gibt kaum eine Fitnessform, die so vielseitig ist wie das Ganzkörpertraining mit den in den USA entwickelten Spezial-HOOPs inclusive eines erfolgreichen Gesundheitskonzepts: Muskulatur von Bauch, Beinen, Armen und Po wird gestärkt, Verkrampfungen im Rücken sowie überschüssiges Fett werden abgebaut. Mit diesen HOOPs, die übrigens durch eine gut am Körper haftende Oberfläche leichtdrehend sind, wird das Herz-/Kreislaufsystem angeregt, was sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt und dabei hilft, Stressanspannungen abzubauen. Das Kursprogramm besteht aus dem Erlernen der ,Basic Moves‘ (Grundbewegungen), Übungen zur Verbesserung der Körperkoordination, Rhythm-Stretch, Aufbauteil mit Drehungen / Ebenenwechsel der HOOPs und schließt mit einer leichten Choreo (Kombination der erlernten Bewegungen) ab. Den musikalischen Rahmen bilden percussionsbetonte "heiße" Rhythmen z.B. aus der Karibik, Südamerika, Europa, die mitreißend sind und mit dem das HOOPin®-Training so richtig Spaß macht. Die Original-HOOPin®-Reifen stellt die VHS den Teilnehmern für die Dauer des Kurses zur Verfügung. Geeignet für Teilnehmer mit durchschnittl. Kondition - ohne Altersbegrenzung; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Dozentin ist HOOPin®-Instructor, Fitnesstrainerin und Tanzpädagogin.

Beginn:Donnerstag, 14. September 2017
Ende:19. Oktober 2017
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:6 Termine
Leitung:
Sigrid Kanthack-Leser
Nummer:5645
Ort:Menden,Böingser Weg 5 (Zugang: Bieberkamp)Anfahrt
Raum:
Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen,Turnhalle
Außenstelle:Menden
Gebühr:
45,70 €
Teilnehmerzahlen:
maximal: 15 
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Sport-Hallenschuhe mit elastischer Sohle u. Fitness-Handschuhe
Belegung:
 
Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Bitte erfragen Sie unter 02373 / 903-8400 ob eine Teilnahme noch möglich ist.

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Sa 11.11.172313
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