STRESSMANAGEMENT MIT YOGA UND AYURVEDA
am und im Sauerlandpark

Menschen sind unterschiedlich und genauso unterschiedlich ist das persönliche Stressempfinden. In diesem Bildungsurlaub stehen Sie selbst im Mittelpunkt und haben die Möglichkeit, drei Tage wieder Kraft für den Alltag zu sammeln. Gemeinsam finden wir Ihre persönlichen Stressfaktoren auf der Grundlage der ayurvedischen Konstitutionslehre.
Sie bekommen Selbstmanagement-Kompetenzen, indem Sie lernen, Ihre Probleme systematisch und lösungsorientiert anzugehen. Eine Schulung in Zeitmanagement und persönlicher Arbeitsorganisation ergänzt das Programm. Aufgelockert wird es durch vielerlei praktische Übungen, die Ihnen helfen, mit Belastungen besser umzugehen und Ihre seelische und körperliche Widerstandskraft zu stärken (Resilienztraining).
Die Dozentin arbeitet mit Übungen aus dem Yoga, dem Mentalen Training, der Meditation und wendet Atem- und Entspannungstechniken an.

Beginn:Mittwoch, 27. Juni 2018
Ende:29. Juni 2018
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:3 Termine
Leitung:Marita Brinkschulte
Nummer:5101
Ort:Hemer,Nelkenweg 5-7Anfahrt
Raum:
Sauerlandpark, Raum 224
Außenstelle:Hemer
Gebühr:
147,00 €
Teilnehmerzahlen:
maximal: 14 
Bitte mitbringen:
(Stopper)socken, bequeme Kleidung, Decke, Kaltgetränke und Imbiss für die Mittagspause
Kennzeichen:
BU (Bildungsurlaub)
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