YOGA KENNEN LERNEN

Yoga ist ein Weg, über die Köperübungen (Asanas) und die Atmung, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. In unserer schnelllebigen Welt wird es immer wichtiger, für sich selbst einen Weg zu innerer Gelassenheit und Ruhe zu finden. Yoga kann so ein Weg sein.
Die Yogastunden sind meistens eingeteilt in verschiedene, aufeinander aufbauende Abschnitte. Anfangsentspannung, um erst mal im Raum und bei sich selbst anzukommen, Atemübungen, entspannend und beruhigend oder belebend, Dehnübungen, um den Körper auf die anschließenden Yogaübungen vorzubereiten. Schließlich die Asanas mit ihren unterschiedlichen Auswirkungen auf Körper und Geist. Zum Schluss findet noch eine ausgedehnte Entspannung statt.
Während der Einführung gibt es einen Mix, von allem etwas, wo niemand überfordert wird. Zwischendurch sind kleine Infos eingebaut zu den Themen Yoga, Stress, Atmung und Entspannung. Für Fragen im offenen Austausch wird ebenfalls Gelegenheit sein. Wir freuen uns auf viele Interessenten.
Am Vormittag findet der Kurs "Qigong kennen lernen", 5428 statt.

Beginn:Samstag, 27. Januar 2018
Ende:27. Januar 2018
Uhrzeit:von 14:00 Uhr bis 16:15 Uhr
Dauer:1 Termin
Leitung:Marita Brinkschulte
Nummer:5413
Ort:Menden,Untere Promenade 28Anfahrt
Raum:
Haus der VHS, Raum A 33
Außenstelle:Menden
Gebühr:
14,00 €
Teilnehmerzahlen:
maximal: 14 
Bitte mitbringen:
(Stopper)socken, bequeme Kleidung und eine Decke
Kennzeichen:
Neu (Neuer Kurs in diesem Semster)
Belegung:
 
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